En mi trabajo siempre estoy haciendo cosas extras, esperando que me reconozcan y me recompensen. Pero cuando no lo hacen como yo espero, me frustro. ¿Qué me recomiendas?

Es comprensible sentirse frustrado cuando el esfuerzo no es reconocido como uno espera. Aquí hay algunas recomendaciones que podrían ayudarte a manejar esta situación:

Comunica tus logros

Asegúrate de que tus superiores y compañeros estén al tanto de las contribuciones adicionales que haces. A veces, la falta de reconocimiento se debe simplemente a que no se perciben tus esfuerzos. En otras palabras, nadie les dice lo que tú haces. Es por eso que debes hacerlo tú mismo.

Recuerda hacerlo de forma asertiva: se específico, usa datos, métricas y elige el momento adecuado. Para más información, consulta este artículo: ¿Cómo comunicar mis logros a mis superiores y compañeros de trabajo?

Establece expectativas claras

Habla con tu supervisor sobre tus objetivos y lo que esperas lograr en tu rol. Esto puede ayudar a alinear tus esfuerzos con las expectativas de la empresa.

Al compartir tus objetivos, no solo demuestras proactividad y compromiso con tu desarrollo personal, sino que también permites que tu superior entienda cómo puedes contribuir al éxito del equipo y de la empresa en general.

La mayoría de las personas no se atreven a hacer esto por diversas razones: miedo al rechazo, falta de tiempo o, sencillamente, la cultura organizacional de la empresa no permite una comunicación abierta y sincera.

Aquí también es importante que te prepares y elijas el momento adecuado. Se claro, conciso, muestrate positivo y seguro de ti mismo.

Busca retroalimentación

Pide retroalimentación regular sobre tu desempeño. Esto no solo te dará una idea de cómo te ven los demás, sino que también puede abrir un diálogo sobre el reconocimiento.

Lo puedes hacer de manera formal o informal, dependiendo de la cultura de tu empresa y de la relación con tu superior. Pero en ambos casos muestra apertura, pide ejemplos específicos y practica la escucha activa.

De igual forma es fundamental, como siempre, elegir el momento adecuado.

Reevalúa tus motivaciones

Reflexiona sobre por qué haces esas tareas extras. Si lo haces principalmente por reconocimiento, considera si hay otras formas de encontrar satisfacción en tu trabajo.

La búsqueda de satisfacción laboral es un proceso continuo y personal, así que tómate el tiempo necesario para explorar lo que realmente te motiva y te hace feliz en tu trabajo. Puedes explorar otras estrategias como participar en iniciativas comunitarias a través de tu empresa o por cuenta propia, desarrollar nuevas habilidades o buscar nuevos desafios.

Desarrolla una red de apoyo

Conéctate con colegas que valoren tu trabajo y puedan ofrecerte apoyo emocional y profesional.

Tener un buen ambiente social puede aumentar tu satisfacción laboral. Participa en actividades de equipo o simplemente toma un café con colegas.

Practica la autocompasión

Recuerda que todos enfrentamos desafíos en el trabajo y que es normal sentirse frustrado. Permítete sentir esas emociones sin juzgarte.

Considera nuevas oportunidades

Si sientes que tu esfuerzo nunca será reconocido, podría ser útil explorar otras oportunidades laborales donde tu trabajo sea más valorado, evaluar si es hora de buscar nuevas oportunidades laborales que se alineen mejor con tus valores y aspiraciones.

Establece metas personales

Fija metas para ti mismo que no dependan del reconocimiento externo, así podrás medir tu propio progreso y éxito.

Es importante que primero definas tus valores, ya que tus metas deben alinearse con tus valores personales. Entonces vas a establecer metas específicas, medibles y alcanzables en un plazo de tiempo razonable.

En el proceso de alcanzar tus metas no olvides celebrar los pequeños logros, ser flexible y conectar contigo mismo.

Conclusión

Recuerda que el reconocimiento puede llegar de maneras inesperadas, y a veces es importante encontrar valor en el trabajo en sí mismo, más allá del aplauso externo. ¡Ánimo!